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木纹早上喝牛奶好还是晚上喝比较好呢

2020-09-17 来源:

早上喝牛奶好还是晚上喝比较好呢?

阿巴斯重启“入联”惹怒美以 或扼杀美和谈努力文章导读 牛奶对我们身体的好处是不可多得的,但是喝牛奶也是需要时间的,因为如果时间对了那么对人体消化和吸收牛奶中的营养也有着一定的影响。以年龄为序制作出“2013中国40位40岁以下的高薪CEO”榜单那么很多人都想要知道,喝牛奶要选择在早上喝还是晚上喝比较好呢?接下来我们就让权威专家为大家讲解一下吧。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。


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